Nghệ Thuật Thở Tỉnh Thức: Hành Trình Tìm Lại Sự Bình An Nội Tại Trong Từng Nhịp Thở

Chia Sẻ Khóa học Sự nhiệm màu của hơi thở

Giới thiệu khóa học

Chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của hơi thở. Hơi thở là nguồn sống thiết yếu cho cơ thể, nó duy trì sự sống của chúng ta. Nhưng với cuộc sống gấp của thời hiện tại, cơ thể phải chịu quá nhiều áp lực, độc tố cả về tinh thần lẫn thể xác. Điều đó gây tắc nghẽn và làm cản trở sự luân chuyển của khí, dẫn đến cơ thể dần suy yếu, tâm trạng nặng nề và mắc bệnh trầm trọng. Đơn giản cũng chỉ vì chúng ta quên mất cách thở tự nhiên của con người.

Hiểu được sự nguy hại của sức khoẻ cũng như đời sống tinh thần nếu như chúng ta không biết cách thở đúng, thở đủ, Nguyễn Hiếu xuất bản khoá học “SỰ MÀU NHIỆM CỦA HƠI THỞ”giúp chúng ta dễ dàng luyện tập ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo được sự màu nhiệm ngay trong lần tập đầu tiên.

Về khóa học “SỰ MÀU NHIỆM CỦA HƠI THỞ” của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu

Khóa học thiềnđược thiết kế gồm 10 bài giảng hướng dẫn về cách hít thở có lợi nhất cho sức khỏe và tinh thần. Mỗi bài học đều được hướng dẫn vô cùng chi tiết và tỉ mỉ các bài tập thở như thở nụ cười, thở ba phần nằm, thở luân phiên kéo dài tuổi thọ, thở cơ hoành…

Khóa học phù hợp với ai?

Vậy còn chờ gì nữa, tham gia khóa học “SỰ MÀU NHIỆM CỦA HƠI THỞ”ngay hôm nay để lấy lại cách thở đúng tự nhiên của con người, biết cách tăng cường sự luân chuyển khí thở, hỗ trợ tích cực cho việc giải tỏa căng thẳng áp lực, sớm có được một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sáng suốt minh mẫn.

Bạn sẽ học được gì

Hiểu được tầm quan trọng va sự nhiệm màu không thể thiếu của hơi thở

Biết cashc tận dụng tối đa luồng khí đưa vào cơ thể một cách hiệu quả nhất cho bạn

Nắm được cách di chuyển hơi thở vào trong cơ thể để hỗ trợ tự chữa bệnh tốt nhất

Duy trì được thói quen hít thở tự nhiên mọi lúc mọi nơi

Biết cách hấp thụ năng lượng xung quanh để tạo cho bản thân một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sự tích cực

Kéo dài tuổi thọ, kéo dài tuổi xuân, sống khỏe mạnh hạnh phúc và an yên

Nội dung khóa học

1 Phần • bài giảng • 01 giờ 49 phút

Phần 1: Các bài tập hít thở (10 bài học)

Bài 1: Bài tập thở nụ cười (00:08:36)

Bài 2: Bài tập thở 3 phần nằm (00:13:48)

Bài 3: Bài tập thở đầy đủ ngồi (00:12:46)

Bài 4: Bài tập hít thở đứng (00:10:59)

Bài 5: Bài tập thở luân phiên kéo dài tuổi thọ (00:12:23)

Bài 6: Bài tập thở làm sạch đường ruột (00:08:39)

Bài 7: Bài tập thở đánh thức năng lượng (00:06:47)

Bài 8: Bài tập thở cơ hoành (00:10:41)

Bài 9: Bài tập trị liệu khỏe mạnh toàn thân (00:23:54)

Bài 10: Tổng kết khóa học (00:01:12)