Khóa Học Yoga Cải Thiện Thoái Hóa Cột Sống

Giới thiệu khóa học

Bạn có biết rằng,

Cơ thể là kiệt tác của tạo hóa và cột sống chính là trụ cột vững chắc, nơi tập trung hơn 90% các dây thần kinh dẫn truyền trực tiếp lên não bộ, điều khiển chức năng vận động. Nếu cột sống bị tổn thương dễ gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta.

VàYogađược biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.

Tuy nhiên,

– Xu hướng công việc hiện đại khiến chúng ta ngồi nhiều, ít vận động, từ đó dễ dàng gây ra các tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chưa kể những biến chứng khó lường từ tuổi trung niên trở đi

– Ngoài ra, với vốn thời gian hạn hẹp xoay quanh công việc, cuộc sống cũng như học phí khá cao khiến bạn không thể tham gia các khóa học Offline tại các trung tâm.

Nhưng bạn đừng quá lo lắng,

Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga trị liệu cột sống để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Đến với khóa học OnlineYoga chữa bệnh trị liệu cột sốngcủa giảng viênNguyễn Hiếusẽ mang đến cho bạn chế độ trị liệu và điều dưỡng hoàn hảo từ chế độ dinh dưỡng đến xây dựng phương pháp luyện tập hiệu quả cao.

Bạn sẽ học được gì

Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….

Hỗ trợ chưa trị các chứng bệnh về cột sống

Chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp

Xương khớp dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh

Nội dung khóa học

10 Phần • bài giảng • 04 giờ 56 phút

Phần 1: Giới thiệu và chế độ dinh dưỡng (2 bài học)

Bài 1: Giới thiệu chung (00:01:11)

Bài 2: Chế độ ăn dinh dưỡng (00:02:12)

Phần 2: Xoa dịu cột sống (2 bài học)

Bài 3: Lợi ích của bài tập Xoa dịu cột sống (00:01:15)

Bài 4: Các bài tập Xoa dịu cột sống (00:33:30)

Phần 3: Xây dựng sức mạnh cơ lưng (2 bài học)

Bài 5: Lợi ích của bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng (00:01:10)

Bài 6: Các bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng (00:33:52)

Phần 4: Chữa trị rối loạn cột sống (2 bài học)

Bài 7: Lợi ích của bài tập Chữa trị rối loạn cột sống (00:01:00)

Bài 8: Các bài tập Chữa trị rối loạn cột sống (00:27:27)

Phần 5: Cân chỉnh cột sống ngay ngắn (2 bài học)

Bài 9: Lợi ích của bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn (00:01:15)

Bài 10: Các bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn (00:26:17)

Phần 6: Tái tạo cột sống vững mạnh (2 bài học)

Bài 11: Lợi ích của bài tập tái tạo cột sống vững mạnh (00:01:05)

Bài 12: Các bài tập tái tạo cột sống vững mạnh (00:33:07)

Phần 7: Tăng sinh lực tổng thể (2 bài học)

Bài 13: Lợi ích của bài tập tăng sinh lực tổng thể (00:01:16)

Bài 14: Các bài tập tăng sinh lực tổng thể (00:31:40)

Phần 8: Dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh (2 bài học)

Bài 15: Lợi ích của bài tập dưỡng tái tạo tế bào khỏe mạnh (00:01:01)

Bài 16: Các bài tập dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh (00:33:06)

Phần 9: Khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần (2 bài học)

Bài 17: Lợi ích của bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần (00:01:12)

Bài 18: Các bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần (00:31:08)

Phần 10: Trẻ lại toàn thân (2 bài học)

Bài 19: Lợi ích của bài tập trẻ lại toàn thân (00:01:12)

Bài 20: Các bài tập trẻ lại toàn thân (00:32:38)