Khóa Học Yoga Thư Giãn Tái Tạo Năng Lượng

Giới thiệu khóa học

Sức khoẻ là nền tảng của hạnh phúc, nhưng cuộc sống bận rộn dễ khiến chúng ta lơ là việc chăm sóc sức khoẻ. Dẫn tới nhiều vấn đề về thể chất lẫn tinh thần như mệt mỏi, đau nhức, căng thẳng, trầm cảm. Với khoá học “Yoga cho Thân Khoẻ, Tâm An”, Milena sẽ đồng hành cùng bạn mỗi ngày để giúp bạn trở nên khoẻ khoắn và hạnh phúc hơn.

Khoá học Yogabao gồm 7 buổi học, mỗi buổi học kéo dài từ 15-20 phút. 7 Buổi lần lượt giành cho 7 ngày trong tuần. Và nên lặp lại 1 tháng để phát huy tác dụng tốt nhất.

Với các tựa đề: “Khoẻ khoắn”, “Dẻo dai”, ” Cân Bằng”, v.v… mỗi buổi học được thiết kế để cơ thể và tinh thần bạn chuyển biến theo hướng tích cực nhất.

Khoá học được hướng dẫn bởi giảng viênMilena Nguyễn- Giảng viên Yoga quốc tế, diễn giả, blogger nổi tiếng, người sáng lập ra Soulful Garden – nơi phụ nữ tìm lại vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật. Những chia sẻ của chị về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống được yêu thích bởi độc giả khắp thế giới.

Yoga là một bộ môn thể dục thể thao lành mạnh, rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Và nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tinh thần như: trầm cảm, stress thì nên đăng kí tham gia ngay khóa học”Yoga cho Thân Khỏe, Tâm An” để nhận ưu đãi ngay trong hôm nay bạn nhé !

Bạn sẽ học được gì

Cảm nhận chuyển biến tích cực về thể chất lẫn tinh thần

Làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống

Năng lượng dồi dào trong cơ thể

Tỉnh táo tâm trí

Cảm xúc tích cực

Kết nối với tiếng nói nội tại

Nội dung khóa học

7 Phần • bài giảng • 03 giờ 57 phút

Phần 1: Thứ 2 (5 bài học)

Bài 1: Khỏe Khoắn – Chuỗi 1 (00:11:53)

Bài 2: Khỏe Khoắn – Chuỗi 2 (00:04:59)

Bài 3: Khỏe Khoắn – Chuỗi 3 (00:04:54)

Bài 4: Khỏe Khoắn – Chuỗi 4 (00:11:53)

Bài 5: Khỏe Khoắn – Chuỗi 5 (00:12:13)

Phần 2: Thứ 3 (4 bài học)

Bài 6: Dẻo Dai – Chuỗi 1 (00:08:45)

Bài 7: Dẻo Dai – Chuỗi 2 (00:08:19)

Bài 8: Dẻo Dai – Chuỗi 3 (00:07:22)

Bài 9: Dẻo Dai – Chuỗi 4 (00:08:30)

Phần 3: Thứ 4 (4 bài học)

Bài 10: Cân Bằng – Chuỗi 1 (00:07:37)

Bài 11: Cân Bằng – Chuỗi 2 (00:07:43)

Bài 12: Cân Bằng – Chuỗi 3 (00:06:39)

Bài 13: Cân Bằng – Chuỗi 4 (00:06:05)

Phần 4: Thứ 5 (4 bài học)

Bài 14: Trong Trẻo – Chuỗi 1 (00:08:40)

Bài 15: Trong Trẻo – Chuỗi 2 (00:07:15)

Bài 16: Trong Trẻo – Chuỗi 3 (00:07:24)

Bài 17: Trong Trẻo – Chuỗi 4 (00:07:21)

Phần 5: Thứ 6 (5 bài học)

Bài 18: Vui Tươi – Chuỗi 1 (00:07:52)

Bài 19: Vui Tươi – Chuỗi 2 (00:07:29)

Bài 20: Vui Tươi – Chuỗi 3 (00:05:20)

Bài 21: Vui Tươi – Chuỗi 4 (00:07:17)

Bài 22: Vui Tươi – Chuỗi 5 (00:06:41)

Phần 6: Thứ 7 (4 bài học)

Bài 23: Tĩnh Tại – Chuỗi 1 (00:05:13)

Bài 24: Tĩnh Tại – Chuỗi 2 (00:03:58)

Bài 25: Tĩnh Tại – Chuỗi 3 (00:06:55)

Bài 26: Tĩnh Tại – Chuỗi 4 (00:10:50)

Phần 7: Chủ nhật (5 bài học)

Bài 27: Kết Nối – Chuỗi 1 (00:08:35)

Bài 28: Kết Nối – Chuỗi 2 (00:08:29)

Bài 29: Kết Nối – Chuỗi 3 (00:08:35)

Bài 30: Kết Nối – Chuỗi 4 (00:06:51)

Bài 31: Kết Nối – Chuỗi 5 (00:05:55)